Über die Achtsamkeit im Alltag

Es ist 6:30 Uhr. Der Wecker klingelt erbarmungslos, obwohl das Bett so kuschelig ist und der Traum gerade so schön. Duschen, Anziehen, Frühstück richten. Kinder wecken und fertig machen. Kita, Kindergarten, Schule, Arbeit. Projekte, Deadlines, Meetings, Berge zu erledigender Aufgaben. Hausarbeit, Putzen, Spülmaschine ausräumen, Berge von Wäsche. Hund, Hausaufgaben, Garten. Alles im Dauerlauf.

 

Wir alle kennen das, oder? Die Zeiten, in denen die Tage irgendwie zu wenige Stunden haben, in denen wir von einer Aufgabe zur nächsten hetzen und irgendwann nicht mehr wissen, wo uns der Kopf steht. Wir werden müde, gereizt und vergessen dabei völlig, was uns wirklich wichtig ist.

 

Das Rezept in solchen Zeiten heißt Achtsamkeit. Kleine Pausen schaffen, in denen wir durchatmen können. Innehalten und die Aufmerksamkeit auf den Moment richten. Wie geht es mir gerade? Wie fühlt sich der Boden unter meinen Füßen an? Was brauche ich? Was brauchen meine Liebsten gerade? Was möchte ich ihnen sagen? Wie möchte ich ihnen zeigen, dass ich sie gern habe?

 

Achtsamkeit in den Alltag einzubringen ist nicht immer einfach. Wir haben deshalb einen kleinen Trick entwickelt: Hübsche Schilder und Magnete mit liebevollen Nachrichten und Sprüchen drauf, die inspirieren, ein Lächeln ins Gesicht zaubern oder zum Lachen bringen, hängen wir einfach an Orte, an denen sie gut zu sehen sind. Und schon werden wir auf zauberhafte Weise daran erinnert, was wirklich wichtig ist.

 

Eluisse_Metallschilder-Magnete_01

Die Schilder und Magnete der dänischen Design-Firmen EJA International und Ib Laursen sind für diese kleine „Achtsamkeitsübung“ einfach ideal. Denn sie vereinen skandinavische Optik mit inspirierenden Worten: Humorvolles, Lebensweisheiten, oder was fürs Herz, die tollen Sprüche treffen immer ins Schwarze. Da ist garantiert für jeden etwas Passendes dabei. Wundervolle Geschenke für die Liebsten und fürs eigene Zuhause. Lass Dich inspirieren – jeden Tag, in jedem kostbaren Moment!  

 

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